لماذا أعاني من آلام في العين والرأس؟

قد يكون لديك ما نسميه الإغماء الوعائي المبهمي. قد يتغير بعض تدفق الدم لديك لفترة قصيرة عندما تعطس، وهذا ما يسبب الشعور بالإغماء وقد يتعارض مع قدرتك على تحريك يديك وساقيك لفترة من الوقت. حاول الجلوس أو الاستلقاء إذا كنت تشعر بالرغبة في العطس. تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء والحصول على قسط كافٍ من الراحة دائمًا. إذا حدث ذلك بشكل متكرر أو أصبح أكثر خطورة، راجع الطبيب.

يشعر الكثير من الناس بدفء مفاجئ، يسمى الهبات الساخنة. تحدث هذه الحالات بشكل متكرر عند النساء، ولكن يمكن أن يصاب بها الرجال أيضًا. التغيرات الهرمونية أو ردود الفعل تسبب الهبات الساخنة. قد يؤدي الإجهاد أو الكافيين أو الكحول إلى تحفيزها. البقاء هادئًا، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل، والاسترخاء يمكن أن يساعد في التحكم في الهبات الساخنة. إذا استمرت المشكلة، تحدث مع طبيبك.

ربما أصيب شقيقك بنوبات، والتي تسمى أيضًا النوبات، ويمكن أن تجعل الناس يتصرفون بشكل غريب. هناك أسباب عديدة لحدوث النوبات، على سبيل المثال الصرع أو الحمى الشديدة. إذا رأيت شخصًا يعاني من نوبة صرع، ضعه برفق على جانبه حتى لا يتأذى. لا تحاول أن تمسك لسانه أو تضع أي شيء في فمه. حافظي على هدوئك طوال هذه الفترة ثم اطلبي الرعاية الطبية فور انتهائها. من المهم معرفة سبب إصابته بالتشنج بالإضافة إلى علاجه بشكل مناسب. 

قد تشير أعراض النعاس المفرط والتعب والضعف والدوار إلى فقر الدم. يحدث فقر الدم عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى أعضائك، مما يجعلك تشعر بالتعب والدوار. قد يكون هذا بسبب نقص الحديد، أو فقدان الدم، أو مشكلة صحية تؤثر على خلايا الدم الحمراء. أقترح زيارة الطبيب لإجراء فحص الدم للتحقق من مستويات الحديد لديك. يمكن أن يساعد أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.