اضطراب نفسي لسنوات: الحل؟

حسنًا، يبدو أنك قد تعاني من أعراض الوسواس القهري مثل الفشل في الحفاظ على النظافة. أقترح رؤية طبيب نفسي يعمل مع الوسواس القهري لمناقشة الأعراض والتفكير في العلاج.

 مكملات فيتامين ب 12 من المصادر المخمرة لا تتفاعل عادة بشكل سيء مع مضادات الاكتئاب. فيتامين ب12 ضروري لوظائف الأعصاب وإنتاج الطاقة في الجسم. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الضعف أو لديك مشاكل في الأعصاب، فقد يساعدك تناول مكملات فيتامين ب12. لكن استشر طبيبك دائمًا قبل تناول المكملات الغذائية الجديدة للتأكد من أنها تناسب احتياجاتك.

يمكن أن تكون الهلوسة علامة على العديد من الحالات الأساسية، لذا أقترح عليك الذهاب إلى طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن لمعرفة سبب الهلوسة لديك. يجب عليك تقديم تاريخ طبي شامل للطبيب للمساعدة في التشخيص. لا تعالج نفسك. بدلا من ذلك، اطلب المساعدة المهنية.
 

رأس محترق ورعشة أمر صعب. قد تأتي هذه العلامات من أدويتك. بعض الحبوب يمكن أن تجعل العضلات متصلبة وتجعلك ترتعش. أخبر طبيبك عن هذه المشاكل - فقد يغير الدواء الخاص بك للمساعدة. من المهم الإبلاغ عن المشكلات الجديدة أثناء تناول الدواء. 

إن تناول عدة أدوية معًا يمكن أن ينطوي على مخاطر جسيمة. يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثيرات خطيرة على جسمك أثناء تفاعلها. بعض العلامات التي قد تواجهها هي الدوخة، والارتباك، وبطء التنفس، وحتى فقدان الوعي. من المهم الحصول على المساعدة على الفور إما عن طريق الاتصال بخدمات الطوارئ أو الذهاب إلى أقرب مستشفى. الأدوية مختلطة ويمكن أن تهدد الحياة. ولذلك، يجب عليك الحصول على المساعدة الطبية على الفور.

لا، لن يحدث ذلك، ولكن من المهم استشارة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج المناسبين للاكتئاب بالإضافة إلى أي حالات مرتبطة به.

يبدو أنك مكتئب. يمكن أن ينتشر التوتر بعدة طرق تشمل على سبيل المثال لا الحصر الصداع أو الأرق أو اضطراب المعدة. قد يكون السبب المحتمل لهذا الخطر الصحي هو الإكراه على الحياة أو الضغط الشديد في المدرسة. احصل على الاسترخاء من خلال تجربة تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل التهدئة والتنفس والتجول في المبنى الخاص بك والخروج مع صديق. على الرغم من أنها قد تبدو غير ضرورية، إلا أن هذه الحقائق ذات الأهمية مثل تناول طعام جيد وممارسة التمارين الرياضية والنوم الكافي هي أيضًا مهمة جدًا.

عادة، يشعر الجميع بالخوف أو القلق من وقت لآخر، حتى عند تعرضهم لنوبات الهلع وفرط التنفس. من المرجح أن يكون سببها التوتر أو الخوف أو القلق. العلامات هي التنفس السريع وضيق الصدر والدوخة. وبصرف النظر عن القيام بتمارين التنفس العميق، فإن التدريب على اليقظة الذهنية والتحدث مع شخص موثوق به يمكن أن يقلل أيضًا من نوبات الهلع. 

يبدو أن لديك أعراض القلق. الشعور بالخوف والصداع والميل للقلق على صحتك من بعض أعراض القلق. يعتبر الأشخاص القلقون الذين يقومون بفحص ضغط الدم بانتظام سلوكًا نموذجيًا. قد يكون القلق هو سبب ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لتقنيات الاسترخاء، يمكن أن تكون التمارين الرياضية والعلاج مفيدة.

إذا كنت بحاجة إلى خطاب لتشخيص اضطراب الهوية الجنسية، فتأكد من رؤية أخصائي الصحة العقلية الذي يتمتع بخبرة جيدة في قضايا اضطراب الهوية الجنسية. يمكن أن يكون طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا أو أي معالج مرخص. يوصى بمناقشة هذا الأمر مع شخص مؤهل يمكنه دعمك بشكل صحيح وإرشادك خلال هذه العملية. 

هل تعاني من الإكتئاب؟ إذا لم يكن هناك ثم لا حاجة لاتخاذ. ويمكن استشارة طبيب نفسي أيضا.

إذا شعرت بالقلق والانزعاج بعد شرب الكحول، فمن الأفضل الابتعاد عن الكحول من الآن فصاعدًا. ولكن بمجرد أن تصبح الأعراض شديدة مثل صعوبة التنفس، من المهم الذهاب إلى الطبيب على الفور. يرجى اتباع نصيحة المعالج المرخص أو الطبيب النفسي فيما يتعلق بالأدوية للمساعدة في الاسترخاء.