Asked for Male | 48 Years
জীবনধারায় আমার সাম্প্রতিক পরিবর্তন কি আমার উচ্চ রক্তচাপকে প্রভাবিত করছে?
Patient's Query
শুভ সন্ধ্যা স্যার, আমি 150-158/90-98 এর কাছাকাছি পরিমাপের উচ্চ bp-এ ভুগছি এমন একজন 48 বছর বয়সী। আমি একজন পরিমিত ধূমপায়ী ছিলাম এবং প্রায়ই মদ্যপান করতাম। এখন আমি 5 মাস আগে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং প্রায় 4-5 কিমি দৌড়াতে শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত হয়েছিলাম। আমি দুর্বলতা বোধ করি না কিন্তু মাথা ভারী আছে..দয়া করে সাজেস্ট করুন...
Answered by ডাঃ ভাস্কর সেমিথা
আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের সাথে সাথে মাথা ভারী বোধ করেন, তাহলে অনেক কারণের কারণ হতে পারে যেমন জীবনধারা পছন্দ করা বা অত্যধিক চাপের মধ্যে থাকা। ব্যায়ামের নিয়ম মেনে চলার কথা ভুলে যাবেন না যা এই উন্নতি করতে সাহায্য করেছে এবং আবার ধূমপান না করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনি যা খাচ্ছেন তার দিকে মনোযোগ দিন – একটি ভাল গোলাকার ডায়েটে লবণ কম কিন্তু পুষ্টির পরিমাণ বেশি (এবং কম অ্যালকোহলও ক্ষতি করবে না)। আপনার বিপি নম্বরগুলি ঘন ঘন পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
was this conversation helpful?
কার্ডিয়াক সার্জন
বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার
- Home >
- Questions >
- Good evening sir, I am a 48 years old suffering from high bp...