আমি কিভাবে 19 বছর বয়সে আমার তোতলামি উন্নত করতে পারি?

হ্যাঁ, আয়রনের পরিমাণ খুবই কম (1.8 umol/L), এটি স্বাভাবিক মানের থেকে কম এবং এটি আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার পরামর্শ দিতে পারে। চিকিৎসার জন্য আপনার চিকিৎসা পেশাদারের সাথে কথা বলুন

সংক্রমণ বা শরীরের প্রদাহের মতো অনেক কারণ বিদ্যমান। পুনরাবৃত্ত জ্বর একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্দেশ করে। ভাই সঠিক কারণ খুঁজতে ডাক্তার দেখাতে হবে। 

এটি একটি অসম্ভব কাজ। যদি আপনার যৌনতা আপনাকে কোনো অস্বস্তি দেয় বা প্রজনন স্বাস্থ্য নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকে, তাহলে একজন গাইনোকোলজিস্টকে দেখা জরুরি। তারা তাদের যত্ন নিতে এবং ব্যক্তিগত চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রস্তাব করতে পারে।

আপনার এক মাস ধরে বুকে সমস্যা আছে। এটা কঠিন। কাশি, আঁটসাঁট, ব্যথা, শ্বাসকষ্ট- এগুলো হল বুকের সমস্যার লক্ষণ। নিউমোনিয়া, ফুসফুসের সংক্রমণ, কেন হতে পারে। ভালো হওয়ার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। বিশ্রাম করুন, তরল পান করুন, একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন - সেগুলিও সাহায্য করে।

এটি অনেক কারণের কারণে হতে পারে যার ব্যক্তিগত মূল্যায়ন প্রয়োজন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন

আপনার উচ্চতা প্রাথমিকভাবে জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। 15 বছর বয়সে, আপনার উচ্চতা বাড়ানো এখনও সম্ভব। একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকার এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

অ্যান্টাসিডের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারগুলি পেটের অস্বস্তিতে সাহায্য করতে পারে যখন জল বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ দিয়ে হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের জন্য, মেলাটোনিন বা ক্যামোমাইল চায়ের মতো প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। যাইহোক, ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য এবং নিরাপদ এবং কার্যকর চিকিত্সা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আপনার পেট, পিঠ, মাথা এবং চোখ ব্যথা অনুভব করে। তুমিও ক্লান্ত। আপনি যদি চাপে থাকেন বা পর্যাপ্ত ঘুম না করেন তবে কখনও কখনও এই সমস্যাগুলি ঘটে। এটি একটি সংক্রমণ হতে পারে যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে। আপনার অনেক বিশ্রাম করা উচিত। প্রচুর পানি পান করা জরুরী। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনার মন এবং শরীর শিথিল করার চেষ্টা করুন। কিন্তু এটি চেষ্টা করার পরেও যদি আপনি খারাপ বোধ করেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

বৃদ্ধি হরমোনের ঘাটতি, থাইরয়েড রোগ, জেনেটিক কারণ বা অপুষ্টির মতো অনেক অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার কারণে স্বল্পতা হতে পারে। একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট আপনাকে রোগ নির্ণয় করবেন এবং আপনার পছন্দের উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির একটি পছন্দ প্রদান করবেন।
 

আপনি যখন প্রথম ডোজটি সঠিকভাবে নিয়েছেন, তখন নির্দেশিত হিসাবে 500mg একটি একক দৈনিক ডোজ হিসাবে গ্রহণ করা অসম্ভব। যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যিনি আপনাকে এটি নির্ধারণ করেছেন।

আপনি যখন প্রচুর ঘুমান, তখন একটি বা দুটি খাবার মিস করলেও লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে, এটি শরীরের ব্যথা যেমন জ্বর এবং জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল বা অন্য কোনো তরল গ্রহণ করুন উদাহরণস্বরূপ সোডাগুলিও কাজ করতে পারে যদি তাদের উচ্চ পুষ্টির মান থাকে তবে পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় স্বাস্থ্যকরও খান। 

অ্যাজিথ্রোমাইসিন অ্যান্টিবায়োটিক বিভাগের অন্তর্গত, এটি ক্ল্যামাইডিয়া সহ বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রায়শই প্রয়োগ করা ওষুধগুলির মধ্যে একটি। তবে চিকিত্সার পরিমাণ এবং দৈর্ঘ্য প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে এবং অসুস্থতার তীব্রতা এবং পৃথক কারণগুলির উপর ভিত্তি করে। নিজেকে নির্ণয় করতে এবং সঠিক উপায়ে চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ORS-এর সঙ্গে Montair LC নেওয়া নিরাপদ নয়। Montair LC একটি ওষুধ যা হাঁপানি এবং অ্যালার্জেনিক রাইনাইটিস নিরাময় করে যখন ORS ডিহাইড্রেশন নিরাময় করে। এই ধরনের অসুস্থতার জন্য কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে একজনকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যিনি ফুসফুসের রোগ নিয়ে কাজ করেন।
 

নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তর রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে যা ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন

ব্যায়ামের পরে যদি ভার্টিগোর উন্নতি হয় কিন্তু আপনি এখনও মাথা ঘোরা অনুভব করেন, তাহলে অভ্যন্তরীণ কানের স্ফটিকগুলি সম্পূর্ণরূপে তাদের সঠিক অবস্থানে ফিরে আসেনি। আপনি নির্দেশিত হিসাবে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি বিবেচনা করতে পারেন.

আপনি যদি হামের বিরুদ্ধে টিকা দিয়ে থাকেন তবে এর মানে এই নয় যে আপনি মাম্পস এবং রুবেলা থেকে আচ্ছন্ন। হাম, মাম্পস এবং রুবেলা একেকটি একেক রোগ। তাদের প্রত্যেকেরই তাদের ভ্যাকসিন রয়েছে যা সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয়। মাম্পস আপনার গ্রন্থি ফুলে যেতে পারে যখন রুবেলা ফুসকুড়ি এবং জ্বর সৃষ্টি করতে পারে। সম্পূর্ণ নিরাপদ হতে, নিশ্চিত করুন যে মাম্পস এবং রুবেলা টিকা প্রাপ্ত হয়েছে।