Asked for Male | 28 Years
Können Sie tägliche Trainingsempfehlungen geben?
Patient's Query
Sir, ich bin 28. Welche Art von körperlicher Aktivität sollte ich jeden Tag machen? Krafttraining, Yoga oder Dehnübungen. Sir, bitte helfen Sie mir. Ich habe kein BP-Cholesterin und keinen Zucker. Bitte sagen Sie es mir, Sir. Mein Beruf ist das Unterrichten. Also welche Art von Übung für mich
Answered by Dr Anshul Parashar
Versuchen Sie es ohne gesundheitliche Bedenken mit der Kombination verschiedener Übungen. Für mehr Flexibilität machen Sie Yoga. Krafttraining zum Muskelaufbau. Dehnen Sie sich, um Steifheit zu vermeiden. Eine Routine hält die Energie hoch. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität schrittweise.
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Physiotherapeut
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