Asked for Female | 19 Years
Les somnifères peuvent-ils aider en cas de manque de sommeil ?
Patient's Query
Manque de sommeil, je veux des somnifères
Answered by Dr Vikas Patel
Les signes de manque de sommeil, comme une sensation d’épuisement, une mauvaise humeur et des difficultés de concentration, peuvent être gênants. Les raisons peuvent être le stress, trop de temps passé devant un écran avant de se coucher ou un environnement bruyant que vous ne pouvez pas contrôler. Plutôt que de prendre des somnifères, développez une routine apaisante au coucher, comme lire un livre ou prendre un bain chaud pour calmer votre esprit. Cela peut vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.

Psychiatre
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