Asked for Male | 48 Years
क्या जीवनशैली में मेरा हालिया बदलाव मेरे उच्च रक्तचाप को प्रभावित कर रहा है?
Patient's Query
शुभ संध्या श्रीमान, मैं 48 साल का हूं और 150-158/90-98 के हाई बीपी से पीड़ित हूं। मैं मामूली धूम्रपान करने वाला था और अक्सर शराब पीता था। अब मैंने 5 महीने पहले धूम्रपान छोड़ दिया और लगभग 4-5 किमी की दौड़ में शारीरिक गतिविधि में शामिल हो गया। मुझे कमजोरी महसूस नहीं होती लेकिन सिर भारी हो जाता है..कृपया सुझाव दें...
Answered by Dr Bhaskar Semitha
यदि आपको उच्च रक्तचाप के साथ-साथ भारी-भरकम सिर महसूस हो रहा है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे जीवनशैली का चुनाव या बहुत अधिक तनाव में रहना। उस व्यायाम के नियम को जारी रखना न भूलें जिसने इन सुधारों को करने में मदद की है और दोबारा धूम्रपान न करने का प्रयास करें। साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि आप क्या खाते हैं - कम नमक लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण आहार यहां महत्वपूर्ण है (और कम शराब से भी कोई नुकसान नहीं होगा)। सुनिश्चित करें कि आप बार-बार अपना बीपी नंबर जांचते रहें और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से भी इस बारे में बात करें।
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कार्डियक सर्जन
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