व्यर्थ

संधि मित्र वटी जैसी कोई भी नई दवा या पूरक शुरू करने से पहले अपनी मां को डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक के पास ले जाएं। यह मधुमेह जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले रोगियों और संभावित इंटरैक्शन या मतभेदों पर विचार करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। 

डिजेनरेटिव डिस्क रोग उम्र से संबंधित कमर के निचले हिस्से से जुड़ी एक आम समस्या है। यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है। इसका सबसे अच्छा इलाज नॉन-ऑपरेटिव है। रीढ़ की हड्डी को स्थिर करने के लिए पीठ को मजबूत बनाना और सामयिक दर्द के उपायों को पहले आज़माना चाहिए।

ज्यादा चलने के बाद पैरों के जोड़ों में दर्द होना काफी आम है। दबाव और हरकत से जोड़ों में दर्द हो सकता है। दर्द को कम करने के लिए, अपने पैर को आराम दें, बर्फ लगाएं और धीरे से अपने पैर और पिंडली की मांसपेशियों को फैलाएं। सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक जूते पहनें और फिलहाल लंबी दूरी तक चलने से बचें।

अब, आपका भाई हल्के व्यायाम जैसे चलना और स्थिर साइकिल चलाना शुरू कर सकता है। जब तक वह अपना पुनर्वास कार्यक्रम पूरा नहीं कर लेता, उसे दौड़ने, कूदने या मुड़ने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचना चाहिए। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी और उन गतिविधियों के बारे में सलाह के लिए अपने आर्थोपेडिक सर्जन या भौतिक चिकित्सक से पूछना बुद्धिमानी होगी जिसमें वह बिना जोखिम के शामिल हो सकता है।

टखने के बाहर की ओर मुड़ने से तत्काल दर्द और सूजन हो सकती है, इसलिए उलटी चोट लगने की संभावना है। प्रारंभिक जांच या एक्स-रे से छूटे हल्के फ्रैक्चर या अन्य समस्याएं हो सकती हैं। मैं आपको सलाह दूंगा कि यदि समर्थन के लिए एयर कास्ट का उपयोग करने के दौरान भी अगले 3 हफ्तों में कोई खास प्रगति नहीं हुई है तो इसे दोबारा जांच करवाएं।

शराब को गाउट के लिए पूर्वगामी कारक माना जाता है। लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है कि गठिया तभी भड़केगा जब आप शराब छोड़ देंगे।