मैं 32 साल की उम्र में स्वाभाविक रूप से शुक्राणुओं की संख्या कैसे बढ़ा सकता हूँ?

तनाव, जंक फूड और सिगरेट कम शुक्राणुओं की संख्या के सामान्य कारण हैं। आयुर्वेद में, लोग इस उद्देश्य के लिए अश्वगंधा या शतावरी जैसे कुछ पौधों का भी उपयोग करते हैं - आमतौर पर गोलियों या पाउडर के रूप में। लेकिन स्वस्थ भोजन और व्यायाम के माध्यम से अच्छा जीवन जीने के बारे में मत भूलिए।

डॉ इंद्रजीत गौतम

सेक्सोलॉजिस्ट

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