Asked for Female | 19 Years
क्या नींद की गोलियाँ नींद की कमी में मदद कर सकती हैं?
Patient's Query
नींद की कमी, मुझे कुछ नींद की गोलियाँ चाहिए
Answered by Dr Vikas Patel
नींद की कमी के लक्षण, जैसे थकावट महसूस करना, मूडी होना और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना, परेशान करने वाले हो सकते हैं। इसका कारण तनाव, सोने से पहले बहुत अधिक स्क्रीन समय या ऐसा शोर-शराबा वाला वातावरण हो सकता है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। नींद की गोलियों के बजाय, अपने दिमाग को शांत करने के लिए सोते समय एक आरामदायक दिनचर्या विकसित करें, जैसे किताब पढ़ना या गर्म स्नान करना। यह आपको आवश्यक नींद पाने में मदद कर सकता है।

मनोचिकित्सक
Questions & Answers on "Psychiatriy" (347)
Related Blogs

डॉ। केतन परमार - फोरेंसिक मनोचिकित्सक
डॉ. केतन परमार इस क्षेत्र में 34 वर्षों से अधिक के अनुभव के साथ एक अत्यधिक निपुण और सम्मानित मनोचिकित्सक पेशेवर हैं। उन्हें इस क्षेत्र में प्रचुर ज्ञान, कौशल और अनुभव के साथ मुंबई के सबसे प्रतिष्ठित मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और सेक्सोलॉजिस्टों में से एक माना जाता है।

चिंता और अवसाद के लिए ट्रामाडोल: सुरक्षा और प्रभावशीलता
पता लगाएं कि ट्रामाडोल, मुख्य रूप से एक दर्द निवारक दवा, चिंता और अवसाद के लिए ऑफ-लेबल कैसे उपयोग की जाती है, इसके प्रभाव, जोखिम और सुरक्षा दिशानिर्देश।

दुनिया के 10 सर्वश्रेष्ठ मानसिक अस्पताल
दुनिया भर के शीर्ष मानसिक अस्पतालों का अन्वेषण करें। मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए विशेषज्ञ मनोचिकित्सकों, नवीन उपचारों और दयालु देखभाल तक पहुंच, व्यापक उपचार और सहायता सुनिश्चित करना।

Ms. Krutika Nanavati- Registered Nutritionist and Dietician
सुश्री कृतिका नानावटी न्यूट्रिशन सोसाइटी न्यूजीलैंड में एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ हैं। एक पीएच.डी. उम्मीदवार, कॉलेज ऑफ हेल्थ, मैसी यूनिवर्सिटी, और ऑकलैंड, न्यूजीलैंड में ईस्ट कोस्ट बेज़ फुटबॉल क्लब की सदस्य, सुश्री कृतिका नानावती एक ऑन-फील्ड खेल पोषण विशेषज्ञ हैं जो रिकवरी-केंद्रित पोषण रणनीतियों की पेशकश करती हैं। उनके परामर्शों में भोजन की प्राथमिकताओं, जीवनशैली, कार्यक्रम और खेल गतिविधि के अनुसार पोषण संबंधी योजनाएँ शामिल हैं।

विश्व में सर्वश्रेष्ठ लेवल 1 ट्रॉमा सेंटर- अद्यतन 2023
वैश्विक स्तर पर लेवल 1 ट्रॉमा सेंटरों का अन्वेषण करें। गंभीर चोटों और चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए शीर्ष पायदान की आपातकालीन देखभाल, विशेष विशेषज्ञता और उन्नत सुविधाओं तक पहुंचें।
देश में शीर्ष विभिन्न श्रेणी के अस्पताल
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
विशेषज्ञता के आधार पर देश के शीर्ष डॉक्टर
- Home >
- Questions >
- Lack of Sleep I want some sleeping pills