Asked for Female | 8 Years
मैं अपनी बेटी की ऊंचाई और वजन कैसे बढ़ा सकता हूं?
Patient's Query
मेरी बेटी एक दिन पहले 8 साल की हो गई। वह जन्म के समय कम वजन वाली बच्ची थी। फिलहाल उनका वजन 16 किलो, 110.4 सेमी है। कोई अंतःस्रावी या कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं। बहुत सक्रिय और बढ़िया. कृपया ऊंचाई और वजन बढ़ाने के लिए कुछ पूरक सुझाएं।
Answered by Dr Babita Goel
आपके बच्चे को लंबा करने और वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। सुनिश्चित करें कि उन्हें कई प्रकार के भोजन खाने से विभिन्न पोषक तत्व मिलते हैं - सिर्फ जंक फूड नहीं! विशेष रूप से, प्रोटीन वाली चीज़ें जैसे दूध या अंडे; कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे ब्रोकोली) और विटामिन डी (जैसे सैल्मन)। उन्हें चलने के अलावा अन्य कामों में भी बार-बार घुमाएँ - मांसपेशियों की ताकत महत्वपूर्ण है! हर रात पर्याप्त नींद से उनके शरीर को भी अच्छे से बढ़ने में मदद मिलेगी।

जनरल फिजिशियन
"बाल चिकित्सा और बाल चिकित्सा सर्जरी" पर प्रश्न और उत्तर (460)
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