எனக்கு Gerd, Derealization அல்லது EOE உள்ளதா?

வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம், வயிற்று வலி, தோல் மஞ்சள் மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் ஆகியவை உங்கள் செரிமான அமைப்பில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கும் தீவிர அறிகுறிகளாகும், ஒருவேளை புண்கள், கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது தொற்றுகள் காரணமாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் அவசியம்.

உங்கள் வயிறு செயலிழந்து மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குளியலறை இடைவெளிகளை ஏற்படுத்தலாம். இது மிக வேகமாக சாப்பிடுவது, மன அழுத்தம் அல்லது சில உணவுகள் ஆகியவற்றால் இருக்கலாம். மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், காரமான அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும், அமைதியாக இருங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும், உங்களை நன்றாக உணரவும் உதவுகின்றன.

சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இதற்கிடையில், வாயு வலியைப் போக்க சில இயற்கை வைத்தியங்களை அவர் முயற்சி செய்யலாம். வெதுவெதுப்பான நீரை அருந்துதல், அவளது வயிற்றில் மசாஜ் செய்தல், யோகா பயிற்சி செய்தல் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக அவள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

மலம் எளிதில் வெளியேறாத இடத்தில் நின்றுவிடுவது மலச்சிக்கல் எனப்படும். அந்த சத்தம் உங்கள் குடலில் பயணிக்கும் வாயுவாக இருக்கலாம். கழுத்து வலி மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, புதிய விளைபொருட்களை சாப்பிடுவது மற்றும் சுற்றி திரிவது ஆகியவை உங்களுக்கு நன்றாக மலம் கழிக்க உதவும். கழுத்து வலியைக் குறைக்க, ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். கொழுப்பு, காரமான உணவுகளை குறைப்பது வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

உங்கள் வயிற்றில் ஒரு வேடிக்கையான வாசனை இல்லாமல் வாயு இருந்தது. இது இயல்பானது, நாம் உண்ணும் உணவை நம் உடல்கள் செயலாக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. பீன்ஸ் போன்ற சில உணவுகள் அதிக வாயுவை உருவாக்கும். வாயு உணர்வைக் குறைக்க, மெதுவாக சாப்பிட முயற்சிக்கவும். மேலும், ஃபிஸி பானங்களை விட்டுவிட்டு, உங்கள் உணவை சிறிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும். 

உங்கள் வயிறு சத்தம் என்றால் வாயு உள்ளே சிக்கியுள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் மிக விரைவாக சாப்பிட்டிருக்கலாம் அல்லது குடிக்கும்போது காற்றை உறிஞ்சியிருக்கலாம். பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சில உணவுகளும் இதை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடும் போது மெதுவாக செல்லவும், ஃபிஸி பானங்களை தவிர்த்து, மிளகுக்கீரை தேநீர் பருகவும். ஒரு குறுகிய நடை வாயுவைக் கடக்க உதவும்.