Asked for Female | 15 Years

15 வயதில் எனது தொடர்ச்சியான முதுகுவலிக்கு யாராவது உதவ முடியுமா?

Patient's Query

வணக்கம், நான் லியா, எனக்கு 15 வயது, கடந்த அக்டோபரில் இருந்து எனக்கு முதுகுவலி பிரச்சனைகள் உள்ளன. இது என் வாழ்நாள் முழுவதையும் பாதித்து வருகிறது, நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லை.

எலும்பியல்

Answered by வரைய பிரமோத் வோர்

இதற்கு ஒரு பெரிய காரணம் மோசமான தோரணை. பள்ளிப் புத்தகங்கள் போன்ற கனமான ஒன்றை முதுகுப்பையில் எடுத்துச் சென்றிருந்தாலோ அல்லது தசையை இழுத்திருந்தாலோ இது சாத்தியமாகும். உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது நேராக உட்கார முயற்சிக்கவும், அதிக எடையுள்ள எதையும் எடுக்க வேண்டாம், மேலும் உங்கள் மேசை உங்களுக்காக சரியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் சில எளிதான பயிற்சிகள் அல்லது மென்மையான நீட்சிகள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம் - அவை சில நேரங்களில் இந்த வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை மற்றும் வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பெரியவரிடம் அதைப் பார்ப்பது பற்றி பேச வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவர்.

was this conversation helpful?

வரைய பிரமோத் வோர்

மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்

Ask Free Question

Related Blogs

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று

இந்தியாவில் வலியற்ற முழங்கால் மாற்று சிகிச்சை (மினிமலி இன்வேசிவ் சர்ஜரி) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தகவல்களும் இங்கே உள்ளன.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்: உடல்நல பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனை எதிர்கொள்வது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடைவதற்கான காரணங்கள், அபாயங்கள் மற்றும் பயனுள்ள உத்திகளை ஆராயுங்கள். இன்று கட்டுப்பாட்டை எடு!

இந்தியாவில் இடுப்பு மாற்று மருத்துவமனைகள்: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

இடுப்பு வலி உங்களை மெதுவாக்குகிறதா? இந்தியாவின் சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற இடுப்பு மாற்று நிபுணர்களுடன் உங்கள் இயக்கத்தை மாற்றவும். குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை, மலிவு செலவுகள், விதிவிலக்கான முடிவுகள், அதிநவீன தொழில்நுட்பம், இரக்கமுள்ள கவனிப்பு மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள் காத்திருக்கின்றன!

இந்தியாவில் உள்ள 10 சிறந்த முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள்

இந்தியாவில் உள்ள முன்னணி முழங்கால் மாற்று மருத்துவமனைகள் மூலம் இயக்கத்தைத் திறந்து உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும். நிபுணர் கவனிப்பு, அதிநவீன வசதிகள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு மலிவு தீர்வுகளை அனுபவியுங்கள்.

பிசியோதெரபி மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் போது...

இந்தியாவில் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன

Home >
Questions >
Hello, I am Leah i’m 15 years old and i’ve been having back ...