25 வயதில் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்புக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம் வயிறு அல்லது உணவுக்குழாய் எரிச்சலைக் குறிக்கலாம், ஒருவேளை காயம். இந்த அறிகுறிக்கு உடனடியாக மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. வாந்தியில் இரத்தம், ஆபத்தான நிலையில், சில சமயங்களில் நடக்கும் ஆனால் மருத்துவரின் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. இந்த தீவிரமான அறிகுறியின் பின்னணியில் உள்ள துல்லியமான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம். 

உங்கள் மூச்சை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சில நேரங்களில் உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம், இருப்பினும், நீங்கள் நிரந்தர மூளைக் காயத்தால் பாதிக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் நல்ல ஆக்ஸிஜன் அளவைப் பெறுவதால், ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் உங்கள் மூளை நன்றாகச் செயல்படுகிறது. நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது போன்ற சில தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். 

இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் கண் சோர்வு. ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், உங்கள் நெற்றியில் குளிர்ந்த பொதிகளைப் பயன்படுத்தவும். அது மேம்படவில்லை என்றால், மேலும் மதிப்பீட்டிற்கு மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது பந்தய எண்ணங்கள் மற்றும் கண் சிவந்து உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதை உணர்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகளுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, இனிமையான இசையைக் கேட்பது அல்லது இயற்கையான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். 

முதுகுத் தண்டு பிரச்சனைகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தசை பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். காயங்கள் அல்லது நோய்கள் இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. ஸ்டெம் செல்கள் ஒரு தீர்வை வழங்கக்கூடும் - அவை பல்வேறு செல் வகைகளாக மாற்றும் சிறப்பு செல்கள். ஸ்டெம் செல்கள் சேதமடைந்த முதுகுத் தண்டு செல்களை எவ்வாறு சரிசெய்து செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறனை முழுமையாக மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.

இது பல்வேறு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மயக்கப் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது. சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் இரண்டு 400mg வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை உட்கொண்ட பிறகு தூக்கமின்மை மற்றும் உங்கள் மூளை கனமாக உள்ளது போன்ற உணர்வு தோன்றியிருக்கலாம். காரணம், வைட்டமின் ஈ அளவுக்கதிகமான அளவு நரம்பு மண்டலத்தை நசுக்குகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் குழப்புகிறது. போதுமான நீரேற்றத்தைப் பெறுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், வைட்டமின் ஈயிலிருந்து விலகி இருங்கள். 

உங்கள் அம்மா வருத்தம் மற்றும் கவலையால் மயக்கமடைந்திருக்கலாம். மக்கள் சில சமயங்களில் மயக்கம் அடைந்த உடனேயே பேசத் தொடங்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வழக்கமாக விரைவில் மீண்டும் பதிலளிக்கிறார்கள். அவளை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிட்டது என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவள் வசதியாக படுத்திருக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவள் விரைவில் பேசத் தொடங்கவில்லை அல்லது வேறு ஏதேனும் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை அழைப்பது நல்லது.

உங்கள் தலையின் இடது பக்கத்தில் சில வலிகள் இருக்கலாம், இது கவலை மற்றும் உங்கள் இடது உடல் பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய அறிகுறிகள் பதற்றம், போதுமான தூக்கமின்மை அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிது நேரம் தூங்கவும், பின்னர் இந்த வலியைக் குறைக்க உதவும் ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். 

அசைவு உணர்வுகள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பக்க விளைவு ஆகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் அளவை சரிசெய்ய அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாற அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவ மேற்பார்வையின்றி ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இடைநிறுத்தம் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.