செரிமானம் மற்றும் மார்பு வலியுடன் மதுவை எப்படி கைவிடுவது?

உங்களுக்கு அஜீரணத்தின் சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம், இது உங்கள் வயிறு உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்போது இரைப்பை அழற்சியின் விளைவாகும். நீங்கள் வேகமான அல்லது காரமான உணவுகளை உண்ணும் போது இது ஏற்படலாம், இது இதை ஏற்படுத்துகிறது. மார்பு நடுக்கம் மற்றும் வியர்வை உணர்வு ஆகியவை உங்கள் வயிற்றில் சங்கடமான உணர்வுடன் இணைக்கப்படலாம். தயவுசெய்து குறைவாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் காரமான உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்காதீர்கள். 

விழுந்த பிறகு உங்கள் தலையில் அடிபட்டால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது அவசர மருத்துவரிடம் மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம். வெளித்தோற்றத்தில் லேசான தலை காயங்கள் கூட சில நேரங்களில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பை நாடுவது நல்லது. அவர்கள் ஏதேனும் சாத்தியமான மூளையதிர்ச்சி அல்லது தலையில் காயம் ஏற்பட்டால் மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் பொருத்தமான வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம்.

நிச்சயமாக! உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம், சில உணவுகள் வயிற்று வலி, தடிப்புகள் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சில உணவுகள் தீங்கு விளைவிப்பதாக உங்கள் உடல் தவறாக நினைப்பதால் இவை நடக்கின்றன. இந்த தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த விஷயம். எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் பி12 அளவுகள் 350 மற்றும் வைட்டமின் டி அளவு 27 ng/mL இல் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அளவை மதிப்பிடலாம், கூடுதல் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் சாத்தியமான குறைபாடுகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையை நோக்கி உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.

உங்களுக்கு எச்.பைலோரி தொற்று இருந்தால், சில அறிகுறிகள் வயிற்றில் வலி, வீக்கம், குமட்டல் போன்றவையாக இருக்கலாம். வெங்காயம் அல்லது கருப்பு மிளகாயை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் இந்த அறிகுறிகள் மோசமாகிவிடும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எனவே, இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை பெறும் வரை இதுபோன்ற உணவுகளை ஒருவர் தற்காலிகமாக நிறுத்துவது நல்லது. எச். பைலோரிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் போது ஏற்படும் மன உளைச்சலைக் குறைப்பதற்காக, உங்கள் வயிற்றுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காத உணவுகளை உள்ளடக்கிய லேசான உணவை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விக்கல் என்பது உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இழுக்கும் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய தாவல்கள் ஆகும். மிக விரைவாக சாப்பிடுவது, உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் அவை எழலாம். பொதுவாக, அவர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தாங்களாகவே இறந்துவிடுவார்கள். அவர்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் தண்ணீரை மெதுவாக அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யலாம். அவை நீண்ட காலமாகத் தொடர்ந்தால், உங்களுக்குத் தொல்லையாக இருந்தால், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள யாராவது தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் வயிறு சத்தம் என்றால் வாயு உள்ளே சிக்கியுள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் மிக விரைவாக சாப்பிட்டிருக்கலாம் அல்லது குடிக்கும்போது காற்றை உறிஞ்சியிருக்கலாம். பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சில உணவுகளும் இதை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடும் போது மெதுவாக செல்லவும், ஃபிஸி பானங்களை தவிர்த்து, மிளகுக்கீரை தேநீர் பருகவும். ஒரு குறுகிய நடை வாயுவைக் கடக்க உதவும்.

உங்கள் பெருங்குடல் பகுதியில் கவலையளிக்கும் வளர்ச்சி இருப்பது போல் தெரிகிறது. இந்த வளர்ச்சியானது அந்த பகுதியை வீங்கி உங்கள் குடலில் தள்ளுகிறது. இது அவர்களை பெரிதாக்கலாம். இது வலி, வீக்கம் மற்றும் நீங்கள் மலம் கழிக்கும் விதத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். இன்னும் பல சோதனைகளை மேற்கொள்வதே சிறந்த விஷயம். இந்த சோதனைகள் வளர்ச்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உதவும். பின்னர் சரியான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க முடியும்.