வயிற்றைக் கட்டிக்கொண்டு எவ்வளவு நேரம் கழித்து நான் படிக்கட்டுகளில் ஏற முடியும்?

கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளை உடனடியாக செய்யாமல் இருப்பது நல்லதுவயிறும்அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு. எனவே சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறலாம்

பிறகுவயிறு, வீடு திரும்புவதற்கான நேரம் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் நடப்பது போன்ற செயல்களை மீண்டும் தொடங்கும் போது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பெரிதும் வேறுபடலாம். பொதுவாக நோயாளிகள் சரியான சிகிச்சைக்காக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் முதல் வாரங்களில் படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்வழக்கமாக நோயாளிகளை அவர்களின் பின்தொடர்தல்களின் போது தேவையான வலிமை, இயக்கம் மற்றும் அனுமதிக்காக காத்திருக்கச் சொல்லுங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் கொடுக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் அவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி ஒவ்வொரு செயலையும் மெதுவாகத் தொடர வேண்டும். மீட்பு அனுபவங்கள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்கு மாறுபடும், அதனால்தான் நீங்கள் ஆலோசனை பெற வேண்டும் - குறிப்பாக உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ```