Asked for Female | 24 Years
ஏதுமில்லை
Patient's Query
நான் 24 வயது பெண். 60 கிலோ எடையும் 171 செமீ உயரமும் கொண்டது. நேற்று எனது மருத்துவ பரிசோதனை அறிக்கை வந்தது. எனது குளுக்கோஸ் அளவு 3.9. எனது கொலஸ்ட்ரால் அளவு 6.4 இல் இருப்பதைத் தவிர மற்ற அனைத்தும் நல்லது. நான் அதிகமாக சாப்பிடுவதில்லை, சில சமயங்களில் என் உணவைத் தவிர்க்கிறேன். நான் சர்க்கரை பானங்கள் குடிப்பதில்லை. எனது உணவுப் பழக்கம் அவ்வளவு மோசமானதல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனது கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பற்றி அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனது பெற்றோர் இருவருக்கும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு உள்ளது ஆனால் அவர்களது 40 வயதில்தான் கண்டறியப்பட்டது. என்ன தவறு என்பதை நான் அறிய முடியுமா, இதை நான் எவ்வாறு கையாள வேண்டும்?
Answered by டிரா அஷ்வனி குமார்
6.5 மிமீல்/லி கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிக அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் விகிதங்களையும், உங்களுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் பார்ப்பார். கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலில் உள்ள உயிரணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு மற்றும் விலங்கு சார்ந்த உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது.
உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான முதல் படி ஆரோக்கியமான, சீரான உணவைப் பராமரிப்பதாகும். உங்கள் உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் குறைவாக இருப்பது முக்கியம்.
பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானிய தானியங்களுக்கு நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ள உணவை நீங்கள் மாற்றலாம். இது அதிக கொலஸ்ட்ரால் திரும்புவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது மற்றும் புகைபிடிப்பதைக் கைவிடுவது போன்ற பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவில்லை என்றால், மேலும் உங்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டேடின்கள் போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
ஸ்டேடின்களால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை உங்கள் மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். உங்கள் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் நன்மை எந்த அபாயத்தையும் விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
கீழே கிளிக் செய்யவும்?
was this conversation helpful?
குடும்ப மருத்துவர்
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home >
- Questions >
- I am a 24 Female. Weighs 60kg and 171cm tall. Yesterday my m...