மணிக்கட்டு விந்துதள்ளல் கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்?

மாதவிடாயின் போது உடல் பலவீனம் ஏற்படுவது இரத்த இழப்பால் இயல்பானது. மாதவிடாய் பிடிப்புகள் சோர்வை ஏற்படுத்தும். இரும்புச்சத்து நிறைந்த கீரை மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். நீரேற்றமாக இருங்கள். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும். லேசான உடற்பயிற்சி பிடிப்புகளைப் போக்க உதவும். வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்கும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். 



 

பரீட்சையின் போது மாதவிடாய் வலி ஏற்படுவது கடினம். கருப்பை தசைகள் வலுவாக சுருங்குகின்றன, இது பிடிப்புகள் மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்திக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்களைப் போன்ற பதின்ம வயதினருக்கான பாதுகாப்பான தேர்வு இப்யூபுரூஃபன். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. எப்போதும் தொகுப்பு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். 

புண்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று காரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் கட்டியானது நீர்க்கட்டி அல்லது வேறு வகை வளர்ச்சியாக இருக்கலாம். பயப்படாதே . முறையான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் பொதுவாக வயிற்று வலிகள் இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதைத்தான் சந்திக்கிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது. பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குறைவாக இருக்கலாம். பச்சை இலைக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடங்கிய ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதுமட்டுமின்றி போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்துவிட்டு நன்றாக தூங்குங்கள். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மேலதிக விசாரணைக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுவது இன்றியமையாதது.