నొప్పి, అసిడిటీ, మలంలో రక్తాన్ని అనుభవించడం - తప్పు ఏమిటి?

మీరు ఎదుర్కొనే హార్డ్ బర్న్ అదే లక్షణాలు ఉన్నాయి. కారణం కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెళ్లి నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మసాలా లేదా జిడ్డుగల ఆహారాలు, ఆల్కహాల్ తినడం లేదా అధిక బరువు ఉండటం ఈ గుండెల్లో మంట రకం సమస్యను అభివృద్ధి చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మెరుగుదల కోసం, మీరు చిన్న భోజనం తినవచ్చు, ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించవచ్చు మరియు తిన్న తర్వాత నిటారుగా కూర్చోవచ్చు. ఇది ఇంకా బాధిస్తుంటే, చెక్-అప్ కోసం గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం అవసరం.

వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, ఉబ్బరం మరియు రుచిలో మార్పులు అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. గ్రావినేట్ వికారంతో సహాయపడవచ్చు, సరైన మూల్యాంకనం మరియు రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

సరే, మీరు ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు. కడుపు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి హెర్బల్ టీలు లేదా నిమ్మకాయతో వెచ్చని నీరు వంటి వెచ్చని ద్రవాలను త్రాగండి. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు చూయింగ్ గమ్‌లను నివారించండి ఎందుకంటే అవి గ్యాస్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి. 

ఇవి వికారం మరియు యాసిడ్ రెగర్జిటేషన్‌తో గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. వైద్య అంచనా మరియు నిర్వహణ కోసం గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం మంచిది.

మీకు ఆసన ఆపుకొనలేని సమస్య ఉండవచ్చు. ఈ పదం మీ ప్రేగు కదలికలను లేదా అపానవాయువును నియంత్రించడంలో అసమర్థతను సూచిస్తుంది. ఈ సమస్య మీ హెచ్-పైలోరీ మరియు డ్యూడెనమ్‌లో వాపుతో అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు. జీర్ణ రుగ్మతల కారణంగా పాయువులోని కండరాలు మందగించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అసంకల్పిత గాలిని అనుభవించవచ్చు. ఈ సంక్లిష్టతను నియంత్రించడానికి, మీరు ఫైబర్‌తో కూడిన సమతుల్య ఆహారాన్ని తినాలని అలాగే దానిని ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడే పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. హెచ్-పైలోరీ మరియు డ్యూడెనమ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ గురించి మీ వైద్యుడిని చూడటం మర్చిపోవద్దు ఎందుకంటే వాటికి చికిత్స చేయడం వలన సంకేతాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మీరు ఆహార అలెర్జీలు అనే పరిస్థితిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని ఆహార పదార్థాలపై శరీరం అతిగా స్పందించే సందర్భం. లక్షణాలు బాధాకరమైన కడుపు దద్దుర్లు మరియు మృదువైన మలం కావచ్చు. ఆహార డైరీని ఉంచడం అనేది ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం. నివారించాల్సిన ఆహారమే ట్రిగ్గర్‌గా మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. దీని ఫలితం లక్షణం అదృశ్యం మరియు ద్రవ్యరాశిని కోల్పోదు.