నేను సహజంగా పీరియడ్‌ని ఎలా ప్రేరేపించగలను?

ఇది ఫర్వాలేదు, కొన్నిసార్లు పీరియడ్స్ ఏ విధమైన హాని లేకుండా ఆలస్యం కావడం చాలా సాధారణం, మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి ముందు వేచి ఉండండి. ఒత్తిడి, బరువు మార్పులు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత దోషులు కావచ్చు. మీరు తిమ్మిరి లేదా మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి ఏవైనా ఇతర లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం చాలా సహాయపడుతుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం వంటివి మీ కాలాన్ని రెగ్యులర్‌గా మార్చడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

డాక్టర్ మోహిత్ సరోగి

గైనకాలజిస్ట్ / ప్రసూతి వైద్యుడు

Ask Free Question