أفضل 10 أخصائيي علاج طبيعي في الهند - تم تحديثهم عام 2024

قد تشعر بألم في العضلات مصحوبًا بالضغط على منطقة الرقبة والكتف. من المحتمل أن تكون العضلات متوترة أو متوترة مما يؤدي إلى مثل هذه العلامات. يمكن أن تنجم مشكلة هبوط العضلات أسفل الترقوة والضغط على رقبتك عن الجلوس أو الوقوف مع أكتاف متدلية. يمكنك تخفيفها عن طريق الحفاظ على وضع الجسم الصحيح دائمًا، والقيام بتمارين تمدد خفيفة لا تؤذي كثيرًا، واستخدام المناشف الدافئة على تلك المناطق المصابة. 

ربما هناك عدوى في قدمك. عندما يتم ثقب جلدك، قد تدخل البكتيريا وتسبب التورم. الأعراض التي تعاني منها مثل الشعور بالغثيان في المعدة، والتقيؤ، وعدم القدرة على التبرز (الإمساك)، والصداع، وارتفاع درجة الحرارة قد تكون بسبب انتقال العدوى. هناك حاجة إلى علاج سريع بالمضادات الحيوية والأدوية الأخرى من الطبيب حتى تتمكن من الشفاء العاجل. 

إذا كانت إحدى الساقين/الفخذ/الورك أكبر من الأخرى، فقد يكون ذلك بسبب خلل في توازن العضلات. وهذا يعني أن أحد الطرفين أقوى من الآخر. قد تصاب بهذه الحالة من خلال استخدام ساقك الواحدة باستمرار عند المشي أو ممارسة التمارين البدنية. ولحل هذه المشكلة، تأكد من التدريبات التي تخدم كل جانب على قدم المساواة.