একটি 26 বছর বয়সী পুরুষের ডান বুকে একটি অ-বেদনাদায়ক পিণ্ডের কারণ কী হতে পারে?

জল পান করা সত্ত্বেও আপনি গলা এবং মুখ শুষ্কতা অনুভব করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি আপনার মাথার ভিতরে সামান্য শীতলতা অনুভব করতে পারেন। এই উপসর্গগুলি সারা দিন অপর্যাপ্ত জল খাওয়ার ফলে হতে পারে। গলা এবং মুখের হাইড্রেশন বজায় রাখতে নিয়মিত, পর্যাপ্ত জল খাওয়া নিশ্চিত করুন। চিনি-মুক্ত ক্যান্ডি চুষে খাওয়া শুষ্কতা দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। 

ওজন বাড়ানোর জন্য, আপনার পোড়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। বাদাম, বীজ এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো পুষ্টিকর-ঘন খাবার খেয়ে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ান। পেশী ভর তৈরি করতে শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং চাপের মাত্রা পরিচালনা করার লক্ষ্য রাখুন।

পানি খেয়েও পিপাসা লাগছে? এটি দীর্ঘস্থায়ী ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে। আপনার শরীরের ভাল কাজ করার জন্য যথেষ্ট তরল প্রয়োজন। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক মুখ, ক্লান্তি এবং গাঢ় প্রস্রাব। আপনি যদি এখনও তৃষ্ণার্ত হন তবে হাইড্রেটেড থাকার জন্য ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান করুন বা রসালো ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল কমিয়ে দিন, কারণ তারা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।

আপনাকে নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিকের পুরো কোর্সটি শেষ করতে হবে। এমনকি যদি আপনার নিউট্রোফিলের মাত্রা স্বাভাবিক গড়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে অ্যামোক্সিসিলিন দিয়ে রাখতে পারেন। আপনি যদি আপনার ওষুধ গ্রহণের সাথে খুব বেশি অসুস্থতা বা অন্য কোনো উদ্বেগ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার বা সংক্রামক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা ভাল।

যখন আপনার ইতিমধ্যেই সিফিলিসের চিকিৎসা করা হয়েছে তখন ছয় সপ্তাহ পর এইচআইভির জন্য পুনরায় পরীক্ষা করুন। কিন্তু একা PrEP যথেষ্ট নয়। যৌন মিলনে জড়িত থাকার সময় আপনাকে এখনও নিরাপদ থাকতে হবে।

চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যথা উপশমের ওষুধ খেতে পারেন। ইতিমধ্যে আপনি গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং ঠাণ্ডা জল দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি টিপেও উপশম পেতে পারেন।

বিড়ালটি আপনার ত্বক ভেঙ্গে ফেললে, আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন, লালভাব দেখতে পারেন এবং ফোলাভাব লক্ষ্য করতে পারেন। বিড়ালের কামড় আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর করতে পারে, সম্ভবত সংক্রমণ ঘটাতে পারে। সাবান এবং জল দিয়ে এলাকাটি পরিষ্কার করুন, একটি অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করুন এবং আরও ব্যথা বা লাল হওয়ার মতো সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। যদি তাদের বিকাশ হয়, দ্রুত চিকিৎসা সেবা নিন। 

আপনি একটি ভাইরাল অসুস্থতা ধরা পড়েছে বলে মনে হচ্ছে - সাধারণ সর্দি বা ফ্লু। জ্বর, শরীরে ব্যথা—এসব লক্ষণ সেই দিকেই ইঙ্গিত করে। তবে চিন্তা করবেন না, এটি পাস হবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন সাহায্য করতে পারে। এগুলো জ্বর কমায় এবং শরীরের ব্যথা কমায়। সাবধানে ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. এছাড়াও, বিশ্রাম নিন এবং প্রচুর তরল পান করুন। 

স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়াতে, আপনার শরীরের যত ক্যালোরি পোড়া হয় তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করছেন তা বিভিন্ন পুষ্টি-ঘন খাবার যেমন আস্ত শস্য, মসুর, ফলমূল এবং শাকসবজি থেকে এসেছে। এটি পেশী ভর তৈরি করার জন্য শক্তি জড়িত ব্যায়াম জড়িত করার সুপারিশ করেছে। আপনার জীবনধারার উপর ভিত্তি করে ব্যবহারিক স্বাস্থ্য পরামর্শ পেতে একজন যোগ্য ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে কাজ করুন।
 

কোন ব্যাথা বা অস্বস্তির ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যা ব্যাখ্যাতীত। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ব্যথার কারণ নির্ণয় করতে এবং পর্যাপ্ত চিকিত্সা দেওয়ার জন্য একজন নিউরোডিজেনারেশন বিশেষজ্ঞ বা ব্যথা ব্যবস্থাপনা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ টিটেনাস বুস্টার সময়সূচী সাধারণত প্রতি 10 বছরে হয়, তবে সময় ক্ষতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনার শেষ টিটেনাসের 5 বছরের মধ্যে একটি অতিরিক্ত টিটেনাস শট নেওয়া গুরুতর নয়। অতিরিক্ত ডোজ আপনার ক্ষতি করে না, যদিও ইনজেকশন সাইটগুলি হালকা জ্বর সহ কালশিটে বা লাল হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একা সমাধান। উদ্বেগের প্রয়োজন নেই; আপনার শরীর এটি ভাল পরিচালনা করে। পরের বার, বিভ্রান্তি এড়াতে নির্ধারিত তারিখগুলি মনে রাখবেন।

এর অর্থ হতে পারে যে শ্বেত রক্তকণিকার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে শরীরে সংক্রমণ বা প্রদাহ রয়েছে। এটি লিউকেমিয়ার মতো আরও জটিল অবস্থার ইঙ্গিতও হতে পারে। অবস্থার মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনার জন্য একজনের পরিবর্তে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ চাইতে হবে।

একটি ইনগুইনাল হার্নিয়া হয় যখন আপনার অঙ্গগুলির একটি অংশ আপনার কুঁচকির কাছে একটি দুর্বল জায়গা দিয়ে ধাক্কা দেয়। আপনি একটি স্ফীতি দেখতে পারেন বা সেখানে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এটি ভারী উত্তোলন, স্ট্রেনিং বা দুর্বল জায়গা নিয়ে জন্ম নেওয়ার কারণে ঘটতে পারে। সার্জারি এটি ঠিক করতে পারে।