பூஜ்ய

அதிகப்படியான சுயஇன்பத்தின் பக்கவிளைவுகளை நீங்கள் எதிர்கொள்வது போல் தெரிகிறது.. சுயஇன்பம் என்பது இயற்கையான நிகழ்வு. எல்லா ஆண்களும் இதைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு இயற்கையான கொள்கையாக... எல்லாவற்றிலும் அதிகமாக இருப்பது எப்போதும் மோசமானது, எனவே நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். 

ஒரு மாதத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் செய்ய வேண்டாம். 

கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்... ஆபாசத்தைப் பார்க்காதீர்கள்... தனியாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள், பாலியல் இலக்கியங்கள், புத்தகங்கள், வாட்ஸ்அப் & ஆபாச வீடியோக்கள் போன்றவற்றைப் படிக்கவோ பார்க்கவோ வேண்டாம். 

எண்ணெய், அதிக காரமான, மிளகாய் மற்றும் குப்பை உணவுகளை தவிர்க்கவும். 

தினமும் ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது யோகா முக்கியமாக பிராணாயாமம்... தியானம்... வஜ்ரோலி முத்ரா... அஸ்வினி முத்திரை. மதப் புத்தகங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள். 

இப்போது சுயஇன்பத்தின் முக்கிய குறைபாடு மற்றும் பக்க விளைவு என்னவென்றால், நீங்கள் சுயஇன்பத்திற்கு அடிமையாகிவிட்டால், எப்போதும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதுதான்... பல்வேறு வகையான கதைகள்... உறவுகள்... பெண்கள்... உடல்... மற்றும் பாணிகள்... போன்றவை. 

நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டால், நீங்கள் மனைவியுடன் அந்த விஷயங்களைப் பெற மாட்டீர்கள், அதனால் நீங்கள் உற்சாகமடைய மாட்டீர்கள், உங்களுக்கு சரியான விறைப்புத்தன்மையும் இல்லை. 

இப்போது ஒரு நாள் பெரும்பாலும் நோயாளிகள் படுக்கையில் மனைவியுடன் விறைப்புத்தன்மை பெற முடியவில்லை, ஆனால் குளியலறையில் சுயஇன்பத்தின் போது விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது என்று புகார் கூறுகிறார்கள். 

இது அவர்களின் திருமண வாழ்க்கையில் நிறைய பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது எனவே அதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதே எனது ஆலோசனை. உங்களால் அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும், பல நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவரின் உதவியின்றி கட்டுப்படுத்த முடியாது. 

சந்திரகலா ராஸ் 1 மாத்திரையை காலை மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளலாம் 

யஸ்திமது சுமா 3 கிராம் காலை மற்றும் இரவு தண்ணீருடன் 

சித்தமகர த்வஜ 1 மாத்திரை காலை மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு. 

மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து சிகிச்சைகளையும் 3 மாதங்களுக்கு செய்து, முடிவுகளைப் பார்க்கவும். 
நீங்கள் திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் அருகிலுள்ளவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்பாலியல் நிபுணர்

நீங்கள் விவரித்த அறிகுறிகள் பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். கால் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகள் போன்ற பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். செரிமான பிரச்சினைகள் உணவுப் பிரச்சினைகள் அல்லது இரைப்பை குடல் நிலைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். நினைவக பிரச்சனைகள் மன அழுத்தம் அல்லது உட்பட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்நரம்பியல்பிரச்சினைகள். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் போன்ற பாலியல் கவலைகள் உளவியல் அல்லது உடலியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

சுயஇன்பம் இத்தகைய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது பொதுவான கட்டுக்கதை, ஆனால் அதற்கு எந்த அறிவியல் அடிப்படையும் இல்லை. கால் வலி, எடுத்துக்காட்டாக, தசை திரிபு, மோசமான சுழற்சி அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இருக்கலாம். உங்கள் அருகில் உள்ள மருத்துவரை அணுகவும்/மருத்துவமனைமேலும் ஆலோசனைக்கு.