10 meilleurs médecins en matière de troubles de la puberté à Mumbai - Mise à jour 2024

Ceux-ci peuvent être les symptômes de nombreux facteurs, comme une infection ou un manque de boisson. Cependant, il y a certaines choses qui pourraient aider en attendant : assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de vous reposer. Mais si cela dure longtemps sans aucune amélioration, je vous conseille de consulter un médecin. Ils peuvent vous donner un traitement approprié pour la cause de tous ces différents problèmes. 

Il n'y a rien de mal à être bouleversé par les changements survenus dans votre corps pendant la puberté. S'il y a des poils là-bas, la puberté a commencé. D’autres éléments, comme la barbe ou les poils sur la poitrine, peuvent mettre plus de temps à apparaître. C'est également bien si votre pénis et vos testicules sont plutôt petits en ce moment : ils grandissent à des rythmes différents pour chacun. 

Si vos niveaux d’hormones ne sont pas là où vous le souhaiteriez, cela pourrait entraîner des sentiments de fatigue ainsi que de l’irritabilité. Un manque de repos suffisant, le stress ou une alimentation inappropriée sont autant de causes potentielles d’un faible taux d’hormones dans le corps. Pour créer des quantités plus élevées d'hormones dans le corps : réduisez le stress grâce à des techniques de relaxation telles que des exercices de respiration profonde ; visez au moins 8 heures de sommeil chaque nuit ; mangez des aliments riches en graisses saines comme les avocats et les noix, tout en étant de bonnes sources de protéines.