శూన్యం

మీకు ఏదైనా గాయాలు ఉంటే మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉంటే, మీరు కొన్ని విషయాలను గమనించాలి. సోకిన గాయం మరింత వాపు, ఎరుపు, వెచ్చగా లేదా బాధాకరంగా మారవచ్చు. మీరు ఈ సంకేతాలను గమనిస్తే, అది సోకవచ్చు. గాయాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి, శుభ్రమైన డ్రెస్సింగ్‌ను వర్తించండి మరియు దానిపై నిఘా ఉంచండి. అనుమానం ఉంటే, పరిశీలించండి. 

ESR పరీక్ష మీ శరీరంలో వాపు స్థాయిలను కొలుస్తుంది. 26 వంటి తక్కువ ESR రీడింగ్, 70 వంటి అధిక విలువతో పోలిస్తే తక్కువ వాపును సూచిస్తుంది. ఇది తాపజనక పరిస్థితి సాపేక్షంగా మెరుగ్గా నియంత్రించబడుతుందని సూచిస్తుంది. ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ వెన్నునొప్పి మరియు వెన్నెముకలో మంట కారణంగా దృఢత్వం కలిగిస్తుంది. ఎఫెక్టివ్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో వ్యాయామ దినచర్యల ద్వారా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, సూచించిన మందులకు కట్టుబడి ఉండటం, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు పొగాకు వాడకాన్ని నివారించడం వంటివి ఉంటాయి. 

మీరు మీ ఎడమ భుజం బ్లేడ్‌లో కండరాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆ కండరాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా పేలవమైన భంగిమలో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు పదునైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ చేయి కదిలేటప్పుడు. శాంతముగా సాగదీయడం మరియు ఆ ప్రదేశంలో మంచు పెట్టడం ప్రయత్నించండి. నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే పనులు చేయవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

సరైన మూల్యాంకనం కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. ఈ సమయంలో సున్నితమైన వ్యాయామాలు, సరైన భంగిమ, వేడి/ఐస్ ప్యాక్‌లు మరియు నొప్పి నివారణ మందులను ప్రయత్నించండి.

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు అది స్నేహితుడిని శత్రువుగా తప్పుపడుతుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో అదే జరుగుతుంది - రోగనిరోధక కణాలు మీ కీళ్లను రక్షించడానికి బదులుగా దాడి చేస్తాయి. కీళ్ళు ఉబ్బినప్పుడు ఉదయం గట్టిగా మరియు నొప్పిగా ఉంటుంది. మందులు నొప్పిని తగ్గించగలవు మరియు కీళ్ల నష్టాన్ని నెమ్మదిస్తాయి, అయితే ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో చురుకుగా ఉండటం మరియు బాగా తినడం చాలా ముఖ్యమైనవి.

ఈ లక్షణాలు గుండె జబ్బులను సూచిస్తాయి. ఇది గుండెపోటు లేదా ఆంజినా కావచ్చు - ధమని అడ్డంకులు. కానీ కండరాల ఒత్తిడి మరియు అజీర్ణం కూడా కారణాలు కావచ్చు. అలాంటివి అనిపిస్తే, కార్డియాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి